Thoughts And Feelings Taking Control Of Your Moods And Your Life


Thoughts And Feelings Taking Control Of Your Moods And Your Life
Author: Matthew McKay
Publisher: New Harbinger Publications
ISBN: 1608822095
Size: 75.36 MB
Format: PDF, Kindle
View: 3259
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Thoughts And Feelings

Thoughts And Feelings Taking Control Of Your Moods And Your Life by Matthew McKay, Thoughts And Feelings Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Thoughts And Feelings books, You may struggle with anxiety and depression, or feel that procrastination or perfectionism is holding you back. Regardless of the issue, you’ve come to this book with a desire to change your thoughts and feelings for the better. This classic self-help workbook offers powerful cognitive therapy tools for making that happen. Now in its fourth edition, Thoughts and Feelings provides you with twenty evidence-based techniques that can be combined to create a personal treatment plan for overcoming a range of mental health concerns, including worry, panic attacks, depression, low self-esteem, anger, and emotional and behavioral challenges of any kind. Customize your plan to address multiple concerns at once, or troubleshoot the thoughts and feelings that bother you most. Used and recommended by the most renowned and respected therapists, this comprehensive mental health workbook offers all of best psychological tools for quickly regaining mastery over your moods and emotions. This endlessly useful guide has helped thousands of readers: Challenge self-sabotaging patterns of thinking Practice relaxation techniques to maintain self-control in stressful situations Change the core beliefs that drive painful emotions Identify and prioritize their values for a more focused, fulfilling life


Thoughts and Feelings
Language: en
Pages: 312
Authors: Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2011-12-01 - Publisher: New Harbinger Publications
You may struggle with anxiety and depression, or feel that procrastination or perfectionism is holding you back. Regardless of the issue, you’ve come to this book with a desire to change your thoughts and feelings for the better. This classic self-help workbook offers powerful cognitive therapy tools for making that
Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
Language: en
Pages:
Authors: Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: - Publisher: New Harbinger Publications
Books about Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life
Thoughts and Feelings
Language: en
Pages: 328
Authors: Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2021-01-02 - Publisher: New Harbinger Publications
The comprehensive workbook for radically transforming your life—now in a fully revised and updated 40th anniversary edition! If you are depressed, anxious, angry, worried, confused, frustrated, upset, or ashamed, please remember that you are not alone in your struggle with painful feelings and experiences. Everybody experiences emotional distress sometimes. It’s
Thoughts & Feelings
Language: en
Pages: 242
Authors: Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 1997 - Publisher: New Harbinger Publications Incorporated
Most complete and useful guide to cognitive-behavioral techniques ever written.
Selbstwert - die beste Investition Ihres Lebens
Language: de
Pages: 176
Authors: Matthew McKay, Carole Honeychurch, Patrick Fanning
Categories: Psychology
Type: BOOK - Published: 2012 - Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Führt ein guter Bildungsabschluss zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl, oder ist das Selbstwertgefühl Ursache für den Bildungserfolg? Führt ein hoher sozialer Status zu gesteigertem Selbstwert, oder ist ein positives Selbstvertrauen Ansporn zum Erwerb des sozialen Status? Nach dem Muster von Huhn und Ei sind dies klassische Probleme von Ursache und Wirkung,
Feeling good - Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen
Language: de
Pages: 415
Authors: David D. Burns
Categories: Cognitive therapy
Type: BOOK - Published: 2006 - Publisher:
Das Buch Feeling Good wird sich für alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind sowohl praxisbezogen als auch intuitiv überzeugend
Ändere deine Gedanken - und dein Leben ändert sich
Language: de
Pages: 512
Authors: Wayne W. Dyer
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2016-11-30 - Publisher: Goldmann Verlag
Laotses Tao Te King gilt als der spirituelle Klassiker schlechthin. Ausgehend von Laotses 81 Weisheitssprüchen beschreibt Amerikas populärster Lebenshilfe-Lehrer, wie wir die ewige Weisheit des Tao in unsere Gegenwart übertragen und im Alltag anwenden. Die Texte lesen sich leicht und offenbaren Rat und Beistand für sämtliche Lebenslagen – alle mit
Ich hasse dich - verlass mich nicht
Language: de
Pages: 320
Authors: Jerold J. Kreisman, Hal Straus
Categories: Psychology
Type: BOOK - Published: 2012-06-18 - Publisher: Kösel-Verlag
Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeit leiden unter extremen Stimmungsschwankungen und der ständigen Angst, verlassen zu werden. Die überarbeitete und erweiterte Neuausgabe dieses Standardwerks enthält neueste Forschungsergebnisse und Therapieansätze sowie aktualisierte Zahlen. Betroffene, Angehörige, Ärzte und Therapeuten erhalten hilfreiche Unterstützung.
Der Körper vergißt nicht
Language: de
Pages: 480
Authors: Bessel van der Kolk
Categories: Psychology
Type: BOOK - Published: 2015-06 - Publisher:
Books about Der Körper vergißt nicht
13 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun
Language: de
Pages: 256
Authors: Amy Morin
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2016-05-25 - Publisher: S. Fischer Verlag
Dieses Buch macht Sie stark! Und das sofort! Depression und Burnout sind für Amy Morin keine Fremdworte: Auf den Tag genau drei Jahre, nachdem sie ihre Mutter verloren hatte, starb ihr Mann ganz plötzlich an einem Herzinfarkt. Morin wurde mit nur 26 Jahren Witwe und musste selbst lernen, nach diesen